Äijäruokaa ei ole makkara, hampurilaiset ja ranskalaiset, jotka on kastettu pekoniin ja ketsuppiin. Ei, se on ruokaa, joka boostaa testosteronia ja antaa sinulle voimaa, energiaa ja potenssia. Katso raaka-aineet tästä!
TONNIKALA. Testosteroni liittyy läheisesti D-vitamiiniin, jota tonnikala sisältää sen lisäksi, että siinä on runsaasti proteiinia ja vähän kaloreita. Yksi annos tonnikalaa päivässä kattaa D-vitamiinin tarpeen. Voit myös syödä sardiinia tai lohta vaihtoehtoisesti.
KANANMUNA. Fantastinen elintarvike proteiinien, kolesterolin, D-vitamiinin ja omega 3: n suhteen, jotka kaikki ovat testosteronibuustereita. Uskomattoman hyödyllinen raaka-aine, joka testosteronin tuotannon lisäämisen lisäksi antaa sinulle proteiineja lihasten rakentamiseen.
KAALI. Kaikentyyppiset kaalit ja vihannekset, kuten parsakaali ja nauriit, alentavat estrogeenitasojasi, mikä tekee testosteronista tehokkaamman. Nämä vihannekset sisältävät kemiallista yhdistettä nimeltä indoli-3-karbinoli, joka vähentää naishormoneja. Anna estrogeenille kyytiä kaaliruokien avulla!
GRANAATTIOMENAT. Ei aina yhtä helppoa löytää suomalaisista päivittäistavarakaupoista, mutta granaattiomenat ovat uskomattoman hyvä lähde sekä antioksidanteille että testosteronille ja tekevät ihmeitä verenkierrossa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että testosteronitasot nousivat 24% kahden tuoreen hedelmän säännöllisen kulutuksen jälkeen.
PINAATTI. Magnesium on tärkeä osa testosteronin rakentamisessa, koska se sitoutuu kehosi testosteroniin ja nostaa tasoa ajan myötä. Pinaatti on ainutlaatuinen magnesiumlähde ja sillä on suuri vaikutus lihasten kehitykseen ja palautumiseen.
OSTERIT. Hienostunut ja arvokas lähde sinkille, joka on yksi tärkeimmistä tekijöistä testosteronin rakentamisessa ja ylläpitämisessä. Lisäksi osterit sisältävät suuria määriä proteiinia. Osteri voi itse asiassa sisältää jopa 18 grammaa proteiinia ja kattaa koko päivittäisen sinkkitarpeen.
PAVUT. Arkisempi sinkkilähde, joka sisältää myös D-vitamiinia. Valkoiset pavut, kidneypavut ja mustapavut ovat kaikki hyviä ainesosia, jotka toimittavat keholle sinkkiä, sekä sydämelle hyviä kasvipohjaisia proteiineja.
Etkö pääse käyttämään kaikkia näitä ainesosia, tai ehkä sinulla ei ole aikaa tai halua syödä niitä säännöllisesti? 4HIM TestoBalance kattaa sekä sinkin, magnesiumin että B6-vitamiinin päivittäisen annoksen: TestoBalancen päivittäinen saanti antaa elimistölle sinkkiä, joka auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä sekä magnesiumia ja B6-vitamiinia, jotka auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, normaalia lihastoimintaa ja normaalia psykologista toimintaa. Ginseng voi auttaa ylläpitämään hyviä seksuaalisia suhteita.
Kokeile nyt 30 päivää - €29.9€19.9
Myydään tilauksena, toimitukset €59.8 2 kuukauden välein.
Stondis, seisokki, jöpötys, morning glory. Puhekielessä nimitykset ovat yksinkertaisia ja karkeita. Ja erektio on luultavasti yhtä yksinkertainen asia kuin jäykkä ja kova penis. Mutta onko se todella niin yksinkertaista? Milloin sen kanssa koetaan ongelmia?
Steinar Helgesen
• 4 min. lukuaika
Aarno täyttää pian 64 vuotta ja on sinkku. Mutta tietenkin hän haluaisi löytää kumppanin. Ja unelmiensa naista etsiessään hän on havainnut, kuinka tärkeää on pitää huolta testosteronitasoista, seksihaluista ja miehisyydestä.
Steinar Helgesen
• 3 min. lukuaika
Tiesitkö, että tapa, jolla liikut, vaikuttaa paljon testosteronitasoosi tai että jotkut liikuntamuodot voivat todella jopa alentaa testosteronitasoasi? Miten liikunta lisää testosteronia ja miten saadaan suurin mahdollinen hyöty yhdessä ravitsemuksen kanssa?
Steinar Helgesen
• 3 min. lukuaika